在滑雪阶段和短距离滑雪，运动员的身体主要依靠无氧供能系统，在短时间内将速度提高到更高的值。从无氧供能到有氧供能，更好的有氧能力可以减少身体疲劳，提高在短距离比赛中的表现，受试者的耐力训练干预发现运动员的表现、最大摄氧量和通气阈值都有所提高。
并且认为有氧能力与出色的越野冲刺成绩密切相关。在长距离滑雪中，运动员反复使用超过其最大有氧能力的训练强度，并且在上坡时比在平坦地形上更频繁地经历缺氧。运动员在起飞、冲刺和上坡时需要更高的无氧耐力，将专项冲击训练和耐力训练相结合，可以有效提高越野滑雪运动员在冲刺阶段的能力。
可以看出，在滑雪比赛中，根据滑行的长度和比赛的不同阶段，对运动员的有氧和无氧能量能力有不同的要求。因此，在越野滑雪运动员专项耐力训练中，必须注意比赛的不同供能特点，有效进行有氧训练和无氧训练相结合，使运动员的供能系统始终保持正常。在比赛中处于良好的调整状态。
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