滑雪发烧友刘环第一次滑雪，就摔着了尾椎，爬起来再想滑，就觉得疼，腿也站不住了，他说：“有轻微骨裂，养了挺长一段时间。国内雪场的雪普遍压得比较实，雪地偏硬，如果不会摔跤，屁股硬生生砸下去会出危险。”
对于滑雪初学者来说，因为害怕而主动摔倒，或因为没控制好平衡而摔倒的情况很常见。一旦摔倒，屁股、膝盖、手肘都有可能着地，从而造成受伤。初学滑雪摔倒无法避免，这时最好的保护方式就是穿戴护具。
刘环介绍，几年前有一款名为“小乌龟”的滑雪臀部护具忽然风靡网络，用过的人在各种平台都说效果好，特别适合不断摔跤的滑雪初学者使用。
与传统的紧身裤式护臀不同，“小乌龟”绑在臀部处。刘环说：“两种护具我都买过，紧身裤那样的护臀非常紧，穿在身上我认为不太好看。‘小乌龟’则非常卡通、可爱，绑在臀部不会让胯部感觉紧绷，舒服不少。过去我见过有人绑护垫，但都像自制的，起到的保护作用有限。”
与臀部“小乌龟”同时出现的，还有膝盖处、手肘处的“小乌龟”。它的作用是避免膝盖或手肘受到严重的磕碰。
如今，市场中有各种各样款式的“小乌龟”，滑雪爱好者可以根据自己的喜好进行购买，价格也不高。但刘环认为，“因为乌龟壳的形状非常贴合臀部、膝部，所以我还是建议就买乌龟壳形状的‘小乌龟’。”
说完“小乌龟”的好处，还有几点也必须提醒。首先，它毕竟是绑在身体外部，容易“出溜”，所以在购买时必须选择卡扣、绑带结实的产品，质量不佳，保护作用会大打折扣。
第二，千万别对“小乌龟”产生依赖，刘环说：“滑雪爱好者的进阶，说白了都是摔出来的，在经常摔跤的过程中，你能琢磨出来如何着地、如何收劲、如何快速侧身等技巧。如果长期使用‘小乌龟’，也许会形成依赖，哪天突然不用‘小乌龟’了，你还按照原有的方式摔跤，反而会发生更严重的损伤。”
最后，“小乌龟”只有在初级雪道上或滑行速度很慢时有保护作用，高阶滑雪人员必须佩戴专业的护具，切不可掉以轻心。
（原标题：冬奥知识初学者必备“小乌龟”滑雪护臀）
来源：北京日报实习记者邓方佳
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